青春痘患者应该如何防晒?防晒乳该怎么挑?青春痘防晒必看文

青春痘是超过九成青少年都面临过的梦魔,许多人的症状更是持续到成人之后,抗痘已经是许多人长达数十年的抗战过程。防晒产品常常被认为跟青春痘的产生有关,但使用合格的防晒产品则对于预防紫外线UVA及UVB的热伤害以及光老化有明显帮助,到底应该怎么做才好呢?另外青春痘患者常常会使用口服A酸、外用A酸、果酸、杜鹃花酸等促进角质代谢的产品,这种状况下,皮肤的角质会比较薄一些,天然的防晒能力也会因此下降,所以防晒在青春痘患者身上就更显重要。

我们常会收到以下这类问题:「防晒产品这么油,是不是用了就容易长痘痘!」「是不是选物理性防晒对皮肤就比较好?」这次配方侠团队将一起回顾文献,结合临床经验,给大家一个明确的青春痘防晒建议喔!

青春痘防晒

青春痘患者防晒该怎么做?优先物理性遮蔽,再考虑擦防晒

青春痘患者的防晒到底该怎么做?回答这个问题前,先来复习一下青春痘的四大成因:

  1. 皮脂分泌过多
  2. 皮肤表面的角化异常
  3. 毛囊周围发生发炎反应
  4. 痤疮杆菌感染

当气温升高,皮脂分泌就会增加。紫外线也会影响皮肤的角化。太过封闭的状况则会影响皮肤的发炎反应,也增加厌氧性的痤疮杆菌感染。所以对于青春痘患者而言,能够让皮肤表面降温、尽量避免曝晒,并减少脸上不必要的化妆品与保养品,会是最好的策略

青春痘防晒

综合以上的观念,选用物理性的遮蔽方式防晒,会是最恰当的做法。一般来说,防晒有的基本ABC观念如下:

A(Avoid):避免在上午10点到下午2点间进行超过20分钟的户外活动。如果是夏天,可能要视情况延后到下午3点。

B(Block):外出要涂抹防晒产品,依所处环境选择合适的防晒系数,并适时补擦。

C(Cover):出门曝晒在阳光下时,应为肌肤提供适当遮蔽物。例如如撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜、或是穿着长袖衣物等,加强物理性防晒。

青春痘防晒

在青春痘患者身上,要特别注意A和C这两点。这两点做好,就可以大幅降低防晒乳的使用需求啰。至于如何选择好的物理性遮蔽产品,可以参考防晒衣物的这篇文章,了解UPF的意义。

青春痘防晒乳怎么挑?物理性防晒有比较好吗?

在严重的青春痘感染时,未必要使用防晒乳,加强物理性遮蔽会是最佳选择。但青春痘如果比较不严重(不是严重的囊肿型、脓疱型青春痘时),可以选用防晒系数不高于SPF 30的防晒乳。在坊间有不少说法,会认为物理性防晒比较安全,因此青春痘患者应该要使用物理性防晒产品。但实际上物理性防晒产品,例如氧化锌和二氧化钛,因为本身是粉体的关系,通常必须做得比较油才能有效分散达到均匀遮蔽的效果,可能会比较厚重,这对于需要透气的青春痘感染反而是不利的,不过近年来奈米化的物理性防晒成分,已经有在改善这个问题。而化学性或者是混和性的防晒产品,通常可以将质地做得比较清爽,不过也同时要考虑整体的配方对皮肤是否造成过度的负担。因此青春痘患者的防晒乳,原则应该选择质地清爽、较不油腻、避免产品使用香料、色素、或其他不需要的刺激性物质即可。至于要挑选物理性防晒产品、化学性防晒产品、还是两者混合的产品,必须综合考察皮肤当时感染的状况、敏感的状况、以及产品的全成分,最保险的方式是直接咨询您的医师意见。如果有兴趣也可以多研究一下物理性防晒与化学性防晒的

擦防晒乳之后到底要不要卸妆?

许多人会想知道,擦了防晒乳之后到底要不要卸妆的问题。这个问题要回归到产品本身的性质来讨论。以所有保养品的通则来看,通常可以观察产品防水或润色的效果。一般来说越防水、越润色的就越需要卸妆!因为做成防水的产品,本身就是刻意不让你用清水可以洗掉,这种不卸妆当然是弄不掉。润色功能强的产品,也常相对不容易洗净。

所以如果防晒乳有标榜「防水」、「遮瑕」这类效果的话,建议就应该要先卸妆之后再洗脸。但是青春痘的患者,建议不必使用特别有防水或遮瑕效果的产品,因为这些功能对你的青春痘没有好处,而后续使用卸妆产品,对于自己的皮肤也是多了一次刺激啊。

青春痘防晒注意事项

看完这些,你会发现防晒乳对青春痘可能会有负面影响,但同时不防晒对于青春痘也有坏处。如何在好处与坏处之间,抓到那个巧妙的平衡,就是其中的精妙之处啦。以上只是一般性的建议,但每个人的肤况与青春痘严重情形都不同,如果有防晒相关的疑问,建议与你的青春痘主治医师讨论,会得到比较个人化的建议喔!祝福大家防晒顺利,战痘成功!

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